Maremma, Toscana

HØST-RETREAT

29. sept–3. okt


Yoga, spa og velvære. Matlaging med toskanske, sesongbaserte matretter.

 

Endelig har vi gleden av arrangere vår første retreat til vårt kjære Italia, og til vakre Maremma i Toscana. Etter to år med pandemi er det en fantastisk følelse å kunne dele med andre disse genuine stedene, hvor man kan ta et skritt tilbake og kjenne på at alt går litt saktere.

Maremma som ligger sør i Toscana, nærmere Roma enn Firenze, er en region med vidåpne områder, svaiende hveteåkre, åser med oliventrær, vandringsvingårder, gjengrodde fikentrær, duftende rosmarinbusker, lange strender og ville dyr. Små landsbyer ligger relativt uforstyrret på sine bakketopper - røttene deres strekker seg tilbake til de eldste av alle toskanere (etruskerne).

Dette fantastiske hjørnet av Toscana har et kjøkken som i stor grad er påvirket av fiskere, jegere, bønder og butteri (cowboyer). Enkelt, sparsommelig og fullstendig avhengig av landskapet rundt med hav og åser, det er rikt på historie og smak. Og det er ulikt noe annet i Toscana. Det er annerledes enn det Toscana du kanskje kjenner fra tidligere. Naturen er frodig, mer variert og vill. Maremma-området er uoppdaget, ujålete og så vakkert og ekte. Det er ingen tvil om at man finner pusterom og ro i disse jordnære omgivelsene.

Når det gjelder det Maremmanske kjøkkenet, er det født ut av fattigdom, og fortsatt er det enkle retter som er i fokus i det lokale kjøkken. Det er bla. gryter i ulike former, enten det er sjømat, lammegryte eller grønnsakssuppe. Det er mat som krever deling med venner eller familie, samlet rundt et stort bord med mye lokal vin og gode samtaler.

Maremma er verdenskjent for sine naturlige varme kilder. Cascate del Mulino, i Saturnia er rangert blant Italias vakreste. Det varme svovelholdige vannet holder en konstant temperatur på 37,5 grader, og er siden romertiden kjent for å være helsebringende og avslappende for kropp og sinn.

Du kan forvente fire dager med ren nytelse, avslapning, læring og nye oppdagelser. Vi skal vandre rundt i trange, sjarmerende brosteinsgater fra middelalderen, kjøre kurvede landeveier gjennom frodige landskaper, nyte solnedgangsaperitivo, lære om tradisjonell matlaging fra Toscana, finne hvilepuls med yoga, pusteøvelser og meditasjon og mye mye mer.  

Det blir en reise med spesielt fokus rundt slow-living, det gode håndverket, det enkle og det autentiske.

Finn alle detaljer om turen under.

 

 

Spa og velvære

 
 

Visste du at ordet SPA kommer fra latinsk Salus per Aquam, (helse gjennom vann) og stammer fra gammel romersk tid? Rundt omkring i Toscana finnes det naturlige varme kilder, som er siden romertiden kjent for å være restitusjon for sinn, kropp og ånd. Vannet inneholder svovel som er helsebringende og holder en konstant temperatur hele året. Å ta spa handler om å fornye seg og fremfor alt ta vare på seg selv.

 
 
 

 

Yoga og ro blant sypresser og pinjetrær

 
 

Huset vi skal bo i er omringet av alt som karakteriserer Middelhavsnatur; sypresser, pinjetrær, olivenlunder, vinranker, rosmarinsbusker. Her kan vi nyte tid i hagen, finne ro med deilig morgenyoga, gå turer i solnedgang og spise nydelige, toskanske måltider. Et steinkast unna ligger også lokale restauranter og kafeer hvor man kan oppleve ekte italiensk landsbyliv-atmosfære.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Historier fra fortiden

 
 

Vi skal blant annet besøke den kjente klippebyen Pitigliano som er gravd ut fra vulkansk stein. Her finnes spor helt tilbake til etruskerne, og byen har også en lang og betydelig jødisk historie. En av de vakreste middelalderborgene i Italia.

 
 
 
 
 
 
 

 

Tradisjonell toskansk matlaging

 
 

I løpet av dagene vi er sammen skal vi lage mat, utforske lokale tradisjonelle retter fra Maremma med vekt på sesongbaserte og økologiske råvarer. Vi skal besøke lokale bønder og produsenter, og lære å lage fersk pasta på den tradisjonelle måten, i italienske bestemødres ånd.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

“The beauty of slow travel is that you take the time to savour your surroundings.“

 
 

 

Hvor:

Maremma, Toscana. Huset vi skal bo i ligger i Poderi di Montemerano.

 

Når:

Torsdag 29. september – mandag 3. oktober 2022.
Vi henter på flyplassen i Roma etter avtalt felles tidspunkt torsdag. Avreise mandag morgen.

Hva er inkludert:

  • 4 netter i et gammelt toskansk steinhus, tidligere pensjonat, som er modernisert de siste årene.

  • Transport til og fra flyplass, samt alle turer i løpet av oppholdet.

  • Alle måltider med drikke i løpet av turen (noen hvor vi bor og andre på lokale trattoriaer/restauranter)

  • Yoga 1-2 ganger per dag. Slow yoga/ Yin-yoga for ro, fokus, kontakt med pusten og balanse. Du trenger ikke ha erfaring med yoga fra tidligere.

  • Matkurs med toskansk, sesongbasert mat. Råvarene handler vi sammen på det lokale markedet.

  • Dagstur til den kjente klippebyen Pitigliano som er gravd ut fra vulkansk stein.

  • Bading i naturlige varme kilder, Cascate del Mulino.

 

Hva er ikke inkludert:

  • Flyreisen

  • Reiseforsikring / avbestillingsforsikring

  • Måltider du eventuelt skal spise på egenhånd

Deres verter:

Marianne Eidal
(grafisk designer og yogainstruktør med stor lidenskap for italiensk matkultur og slow-living)

Gro Eid (Prosjektleder og bestyrer av huset vi skal bo i. Elsker det gode liv i Italia, har god kjennskap til nærområdet.)

Pris per person: 13 000 NOK

i delt dobbeltrom
Nb! Begrensede plasser, maks 6 personer

Du kan også send mail til marianne@lente.no eller gro@lilleborgen.no